Nos #scramis
Rejoignez la communauté des amis de SCRAPS avec le hashtag #scramis sur Instagram.
On se retrouve tous ici ! 🙂
Pour apparaître sur notre mur, publiez une photo de votre chien sur Instagram avec #scramis. 2 gagnants sont sélectionnés chaque fin de mois. Le premier remporte une boîte de friandises de 120g du parfum de son choix et le second gagne une remise de 20 % sur sa prochaine commande.
2022 • dernière journée de l’année ✨
La journée réservée aux bilans. Le moment de poser ses intentions, de décider de la couleur qu’on donnera à son année.
Sauf que c’est angoissant, déstabilisant, un peu vertigineux et que j’ai toujours détesté ces moments. Un peu comme le « comment tu te vois dans 10 ans » des entretiens d’embauche. Quand le simple fait de choisir entre un cookie aux pépites de chocolat ou au beurre de cacahouète réveille en moi des angoisses abyssales, comment voulez-vous que je sache quelle direction donner à 2023 😅 ? C’est beaucoup trop responsabilisant cette affaire !
Alors je crois que je vais commencer 2023 comme je l’avais fait pour 2022 en fermant les yeux, en serrant les fesses 🍑 et en me répétant « j’y vais mais j’ai peur » 😝
Je vous souhaite une bonne dernière journée en 2022 ✨
Un week-end tout doux comme je les aime ✨
Plusieurs heures de sport, en pleine nature, au contact du froid et de la boue 🌲
Puis des après-midis douillets, aux goûts de chaï latte et aux senteurs de bois de Oud ✨
L’équilibre parfait entre le Yin et le Yang, entre l’action et le repos. Pour se décharger, se recharger, se ressourcer 🪷
🍂
Le combo D+ en montagne et cabane isolée : ça donne un long week-end comme il fallait ✨
Pour se ressourcer, crapahuter longtemps avant de s’écrouler au coin du poêle. Pour lire de longues heures et rêver en courant. Pour se sentir vibrer, à sa place, l’esprit enfin vide et le cœur plein 💛
🏔
Sweet Sunday chill 💛
#teamspode #hikingdog #NoStoppingYou💛 #hiking #hikinggirl #randonnée #bergeraustralien #hikelikeagirl #randonnee #trail #canirando #getmoving #Dubndiducrew #teamamelie #emmenetonchien #trainlikeagirl #toutesenbasket #MoveYour🍑 #happygirl #HappyRunningCrew #ACTIVRE #teamactivre #createyourmove✨ #hikingdogsofinstagram #mountaingirl #mountainlover #neverstopexploring #adventurepup #dogsonadventure #scramis
Le bain de forêt dominical 🍂🌰
•
Mon lieu-médecine, celui qui sait me recharger, m’apaiser, trouver les réponses à mes questions et me faire avancer ✨
•
Celui qui commence à devenir boueux, doré et orangé, un peu plus frisquet. Celui qui commence à fleurer bon le feu de cheminée aux abords des villages. Celui qui annonce l’automne, les champignons, les thés brûlants et les gaufres chaudes au retour des longues heures de rando passées en sa compagnie 💛
•
Je vous souhaite une belle fin de semaine : n’oublie pas de prendre ce temps précieux pour vous au cœur de la nature 🌟
•
🍂
Après une journée passée sur le stand de la recycleriesportivelyon pour vous rencontrer et vous présenter les cours de yoga 🧘🏽♀️ auxquels vous pourrez participer chaque mardi et vendredi de 12h30 à 13h30 (inscriptions par e-mail ou MP 💌) : il était temps de repartir s’oxygéner dans la nature 🌿
•
Le soleil qui tape fort sur la peau, les kilomètres qui défilent, le D+ qui s’accumule, les endorphines qui font parfaitement leur taff 🤩💫 : OK la sortie trail était très très cool 🌞
•
🏃🏽♀️
#TEAMSPODE spodelyon 💫
Je vous laisse l’imaginer, chaque samedi matin, quand elle repère que le réveil est un peu plus tardif, le p’tit dej’ un peu plus copieux et que je commence à traîner du côté de mes affaires de trail : elle sait que ce sont les signes qu’on va sûrement aller courir et alors elle devient un peu crazy la Oliá 😅
Pleurs, jappements, sauts de cabri, allers-retours dans l’appart, léchouilles sur les jambes… c’est un peu fatiguant, un peu énervant (le best moyen d’oublier d’emporter un truc important… genre de l’eau 🙄) mais c’est en même temps tellement mignon 🥰
J’ai jamais vu quelqu’un d’aussi enthousiaste à l’idée d’aller passer des heures à courir sous la pluie, dans la boue et à chercher son chemin en pleine forêt sous prétexte que « c’est bon, y a qu’à suivre les panneaux, pas besoin de la trace gpx 🤦🏽♀️ ».
•
À my best partner des plans foireux des samedis matins 🔥
•
💛
Le retour des trails un peu caniculaires 🔥
•
Il a fait chaud, ça a beaucoup monté, on avait pas trop trop bien géré l’eau, mais en même temps, tout se serait passé comme prévu, ça aurait été bien moins cool 😬
Parce qu’en fait les souvenirs se forgent souvent dans l’adversité et puis les liens entre êtres vivants 🐶 se renforcent justement quand c’est pas facile mais que tu kiffes quand même 🤩
Ou alors on est juste un peu maso dans cette tribu 🙈😅
•
Bref, c’était cool, il a fait chaud mais c’était cool 💥
•
☀️
La reprise du trail après 2 semaines sans trail 😅
•
J’aurais pu faire le même post sur ma reprise du yoga 🧘🏽♀️ après de nombreux jours sans yoga, ou même un sur la reprise du renfo 💪🏻 après d’encore plus nombreux jours sans renfo... 🙈 Alors si on met de côté le fait que demain je risque d’être une courbature géante, ce constat me fait sourire et donne à voir le chemin parcouru 🥰
Il y a quelques années, j’aurais culpabilisé, paniqué, à l’idée de tous ces jours sans pratiquer ma routine sportive. Et aujourd’hui en fait non ! Et je trouve ça même plutôt cool 😌
J’ai bougé pendant ces vacances, découvert et renforcé ma découverte de nouveaux sports 🏄🏽♀️ ( 🍻), j’ai marché, couru sur du plat pour visiter la côte Atlantique, j’ai surtout kiffé et je n’ai pas pensé une seconde à mes fractio en côte, mes abdos qui disparaissaient petit à petit, ma souplesse qui se faisait la malle !
Et de retour à la maison, je suis ravie de reprendre ma routine et encore plus d’avoir laissé mon corps et mon esprit en paix ✨
Il est fou ce chemin parcouru 🤩
•
🌿
Treats treats treats 😍
Aujourd’hui j’ai été au marché de villedelectoure avec mes mamies. Et j’ai été gâtée 🤭
J’ai eu plein de friandises de chez scrapsgourmet des friandises faites à partir de restes de pain et bio 🌱
J’ai déjà mes préférées 😋 fromage tomate of course 😍
#dogsofinstagram #lhassaapso #rescuedog #rescuedogsofinstagram #chienheureux #scramis
Partir courir sur les traces de Marcel Pagnol 🌾
•
Arpenter les chemins de pierre blanche, se griffer les cuisses sur les arbustes secs de la garrigue, avoir chaud, avoir soif, être bousculée par le vent qui souffle au sommet, pas de doute : on était bien en Provence aujourd’hui ☀️
•
Et on en a pris plein les mirettes et les gambettes 🤩
•
Et vous, il était comment votre dimanche ?
•
💛
